Coach personal y profesional
Tú tienes las respuestas, tú defines el camino y mi proceso de coaching te ayudará a encontrarlas o a recorrerlo.
En Mauritania, aprendí que los nómadas del desierto del Sahara tienen como objetivo de vida proporcionar agua, comida y refugio a sus dependientes, ya sean familia, camellos u ovejas. Cuando lo encuentran, montan su tienda, toman un sorbo de té de menta y disfrutan de una noche llena de estrellas. Ese momento les llena de satisfacción y plenitud. Sin embargo, cuando falta algo, recogen sus bártulos y caminan hasta encontrar un lugar que cubra de nuevo sus necesidades vitales.
Desde la convicción de que nacemos nómadas y que estamos en constante búsqueda de nuestro cambiante refugio, alimento y agua, acompaño a personas de todas las edades, a tomar conciencia de cuáles son los elementos vitales en su vida y dónde y cómo encontrar su cielo lleno de estrellas, su realización personal o profesional alineada con sus valores.
Durante el proceso, te acompañaré a descubrir las creencias, comportamientos y emociones que pueden impedirte comenzar tu viaje. Desde esta conciencia, te guiaré para definir las acciones que te llevarán a donde deseas ir y descubrir el bienestar único que este viaje traerá a tu vida y a las personas que te rodean,
He elegido una metodología de coaching no directiva, basada en preguntas poderosas y metáforas evocadoras que te llevarán a usar el lado derecho creativo de tu cerebro para encontrar las respuestas a tus preguntas, tomar conciencia de lo que deseas, y desentrañar tu sabiduría y tus recursos.
FAQ
El coaching es un proceso para acompañar a las personas en su desarrollo personal o profesional a que cumplan sus objetivos, tomen decisiones y generen cambios en su vida personal o profesional potenciando los recursos que se encuentran en su interior.
- Comienza en el presente y camina hacia el futuro utilizando tus experiencias pasadas como herramienta de aprendizaje en el presente.
- Su propósito es llevarte a la acción estableciendo objetivos y definiendo pasos concretos.
- Identifica las actitudes, creencias, hábitos y comportamientos que te están impidiendo alcanzar lo que quieres, y los transforma para que te impulsen.
- Descubre tus habilidades, competencias, valores, identidad y tu misión y visión en la vida para traer cambios sostenibles en tu vida
Para poder ser parte de tu proceso de crecimiento, es importante que tengas en cuenta que mi rol como coach no es el de aconsejarte o asesorarte, ni trabajar hacia problemas del pasado dado que son espacios de otras disciplinas como la terapia o la psicología. Como coach, no tendré en la mayoría de los casos un conocimiento específico sobre los problemas o dificultades que afectan a tu vida en este momento.
Lo que sí podrás esperar es que mi acompañamiento te lleve a definir lo que realmente quieres, a indagar cómo alcanzarlo sin transferir mis experiencias ni ideas mágicas. A través de preguntas poderosas tomarás una conciencia que te llevará a actuar de manera diferente; o a actuar desde una motivación superior desde el presente, hacia el futuro.
Mi estilo de coaching es «no directivo» siguiendo las once competencias de la International Coaching Federation (ICF) (enlace). A través de la escucha activa y una relación de confianza, comenzaremos con una conversación semi-estructurada. Fluiré contigo a través de tu vida y tu historia, formulando preguntas poderosas para ayudarte a tomar conciencia de lo que quieres y de lo que está bloqueando tu camino. Mis preguntas tienen la intención de generar apertura y proporcionar una nueva perspectiva, así como de traer al momento presente tus habilidades y tu sabiduría interna. El proceso despertará tu motivación, responsabilidad y el compromiso necesario para conseguirlo. El logro será tuyo
La duración y la frecuencia de las sesiones variarán dependiendo de tu propio paso y ritmo. Por lo general, una sesión de coaching dura una hora y la frecuencia variará según tu preferencia. Como Coachee conducirás el proceso desde su inicio hasta su final. El proceso finalizará cuando te sientas lo suficientemente cerca de tu objetivo o te sientas equipado para caminar por tu cuenta con tus capacidades y herramientas.
Como coach, mi función es garantizar que el proceso de coaching se ajuste al código ético de la Federación Internacional de Coaching (ICF) y de la Asociación Española de Coaching (ASESCO). Durante la primera reunión exploratoria, pondremos por escrito el modus operandi de nuestro proceso de coaching como una forma de Acuerdo. La confidencialidad del proceso de coaching queda garantizada mediante la firma de este Acuerdo al momento de iniciar el proceso de coaching.
“El coaching con Ana fue un regalo en un momento de profundo cambio en mi vida. Personal y profesional. Su acompañamiento me ayudó a poner claridad en los pasos que estaba dando, a conocerme, a comprender mis sentimientos y a mí misma. Especialmente destaco de Ana su empatía, su capacidad para escuchar y entender a quien tiene delante, con foco y con preguntas adecuadas y silencios oportunos. Me hizo sentir super cómoda desde el principio y en todo momento. Fue facilísimo conectar con ella. Las sesiones eran inspiradoras y motivadoras por la luz que arrojaban a mi proceso y por que invitaban al movimiento y a la acción. Gracias Ana!"
Tengo que decir que mi experiencia personal en el proceso de coaching con Ana ha sido tremendamente positiva para mí. Desde hacía varios años me encontraba en una situación de bloqueo e inacción en el ámbito laboral ya que estaba desmotivado respecto a la búsqueda de trabajo por no tener unos objetivos claros y concretos que respondiesen a mis necesidades y que fueran coherentes con mi estilo de vida y la persona que quiero ser.
Este proceso a supuesto un cambio profundo en mi manera de pensar y de actuar, algo que necesitaba porque empezaba a afectarme en otros ámbitos de mi vida.
Ana me ayudó a hacer un análisis profundo y tomar conciencia de mi situación, lo que junto a una dinámica de trabajo fluida y respetuosa con mis ritmos, me permitió poder pasar a la acción por mí mismo y abordar situaciones complejas para mí, de una manera mucho más fluida.
Destacaría el rol de acompañamiento de Ana en mi proceso, me ayudó a marcarme objetivos y planes de acción coherentes en un ambiente cercano, humano y tremendamente respetuoso con mis decisiones. Lo que a su vez me ayudó a tener más energía y confianza para abordar nuevos retos que yo mismo me propuse.
Finalmente, pienso que en mi caso, precisamente lo que me llevó a la acción y a conseguir las metas fue el no sentirme presionado, esto hizo que me sintiera motivado para que yo mismo propusiera mis propios retos, asumiendo la responsabilidad de mis decisiones sin sentirlas como una carga. Realmente me siento muy agradecido.
Mi experiencia en el proceso de coaching fue un antes y un después para mi vida personal. Anteriormente busqué ayuda en psicología y en procesos espirituales pero sentía que algo me faltaba para dar el impulso a ese cambio que tanto necesitaba y lo encontré con la ayuda de Ana. En este proceso Ana me ayuda a encontrar por mí misma solución y enfoque para asi conseguir la meta propuesta.Desde mi experiencia me he dado cuenta que durante el camino para conseguir esa meta vas conociéndote mucho personalmente,creo que el trabajo de un coaching es muy importante y que desde pequeños deberíamos trabajar ese lado personal de buscar respuestas en este tipo de enfoque.Solo puedo decir que gracias a Ana he encontrado y reconectado con una parte de mi persona que estaba ahí siempre pero no sabía cómo llegar a ella,por ello recomiendo el proceso de coaching y pienso que todos en cierto punto de nuestra vida lo necesitamos.
Siempre había pensado “no necesitar” un proceso de coaching hasta que conocí a Ana. Soy una persona muy tímida y reservada y me cuesta mucho hablar sobre mí. No sé cómo, pero desde la primera sesión me sentí muy cómoda y comprendida. Ana nunca te juzgará. Su talento para la escucha empática y su capacidad de formular preguntas contundentes han sido de gran ayuda para darme cuenta de que los límites los pone uno misma. Me acompañó a visitar mis inseguridades, miedos, bloqueos… y me enseñó la salida a la toma de conciencia, al cambio y a la acción. Me ha enseñado a comunicarme conmigo misma y ¡tengo mucho que decir!
Gracias Ana por haberte cruzado en mi camino…